• Большой пр. П.С., д. 9 - м. Спортивная
  • Морской проспект д. 15 - м. Крестовский остров
ежедневно с 9:00 до 21:00, кроме воскресенья
10 июля

Переедание на ночь влияет на здоровье вашей кожи: как избавиться от этой вредной привычки?

Косметологи DLclinic напоминают: "мы - то, что мы едим", поэтому неправильное питание неминуемо сказывается на здоровье вашей кожи (прыщи, морщины, преждевременное старение, мешки под глазами и многое другое)! Немалую роль в этом играют ночные "перкусы". 

Советы от наших косметологов как не переедать на ночь:

  • есть можно только маложирную пищу (например: немного нежирного мяса или порцию овощей).
  • прячьте вредную еду с видного места. Перед глазами должны быть овощи, фрукты и другие полезности.
  • предварительная еда: если не хотите съедать лишние калории, выпейте стакан молока или минеральной еды за 15-20 минут до ужина, тогда за ужином вы сможете себя контролировать.
  • последний приём пищи должен быть без специй, так как они усиливают аппетит.
  • ложитесь спать пораньше. Полноценный сон облегчает контроль над весом.
  • больше ходите пешком. Умеренные физические нагрузки повышают настроение и снижают аппетит. 


Питайтесь правильно, приходите в DLclinic на консультацию к врачу-косметологу и получите индивидуальные рекомендации.

Все новости