Почему важно пить воду для здоровья вашей кожи?

Вода имеет большое влияние на состояние нашего организма и его функционирование. Это важная составляющая, которая влияет не только на внутренние процессы, но и на наш внешний вид. 

С возрастом водный баланс нарушается, кожа теряет влагу, упругость и появляются морщины. Кожа становится сухой, тусклой и помимо необходимых косметических процедур для её увлажнения требуется употребление достаточного количества жидкости. Многочисленные исследования показывают, что даже 2 чашки воды в день обеспечивает приток крови к коже. Если выпивать 1 литр качественной минеральной воды в течение 42 дней, то гидратация кожи может увеличиться до 14%.

Избежать обезвоживания можно также улучшая свою физическую форму, так как клетки мышечной ткани содержат 70-75%, а жир всего 10-20%. Здоровое питание поможет ограничить поступление соли в ваш организм. 

Улучшить функционирование эпидермального слоя можно приёмом витамина E, фруктов и овощей, которые являются источником жидкости для организма.