(812)
  • 232-88-25
  • 233-19-08
Санкт-Петербург, (м. Спортивная)
Большой проспект Петроградской стороны, дом 9
Ежедневно с 9:00 до 21:00, кроме воскресенья
11 августа

Припухлость, мешки и отеки под глазами старят, придают лицу нездоровый вид и огорчают нас. Вот несколько советов, как избежать преждевременного появления мешков и отеков под глазами

Причиной появления мешков под глазами могут быть не только возрастные изменения и генетическая наследственность, но также неправильное питание и образ жизни.

Если у вас не выводится из организма жидкость, вследствие чего появляются отеки, рекомендуются следующие профилактические меры:

  • Проводите больше времени на свежем воздухе. Это благоприятно скажется на вашем общем самочувствии.
  • Больше двигайтесь.
  • Пейте воду (без газа, без добавок)  В среднем это два литра в день на человека.  Рассчитайте употребление воды таким образом, что большая часть (примерно две трети всего объема) приходилась на день. В вечернее время желательно сделать не более пары-тройки глотков воды.
  • Ограничьте употребление острых и соленых продуктов. Соль задерживает воду в организме, что вызывает отеки.
  • Уменьшите употребление алкоголя. Он тоже задерживает воду в организме.
  • Не злоупотребляйте чаем и кофе, особенно на ночь.
  • Употребляйте в пищу больше вареной пищи или приготовленной на пару.
  • Включите в свой рацион продукты, содержащие витамин В5. Это каши из недробленых круп, орехи, фасоль, цельнозерновой хлеб, кисломолочные продукты и т.д.
  • Также хорошо выводят жидкость из организма арбузы, дыни, ежевика, земляника, калина и др.

 Не забывайте про меры предосторожности при нахождении на солнце, если вы страдаете от отеков:

  • Используйте солнцезащитный крем. Наносите не раньше, чем за полчаса до выхода.
  • Не забывайте носить солнцезащитные очки
  • Не проводите много времени на солнце и старайтесь избегать сильной жары
Все новости